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                                    准备食材
                
                                    木耳泡发洗净撕小朵
                
                                    海鲜菇去根洗净撕长条
                
                                    排骨冷水下锅 煮开后,盛出洗净
                
                                    锅内重新放水,放入焯好的排骨、木耳,葱姜、料酒,滴入3--4滴白醋(有利于骨头中钙等成份的溶解)大火烧开后转小火煮30分钟
                
                                    放入海鲜菇用中小火炖 10 分钟左右
                
                                    下盐调味即可
在炖骨头汤时,滴几滴白醋,骨头汤中的钙质容易溢出,有利于人体对钙的吸收
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