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                                    鸡腿去皮去骨去肥油去筋,两面敲打并扎眼
                
                                    放盐、五香粉、米酒、姜丝、生抽,按摩后休息一小时
                
                                    淘米,泡米,静置20分钟,蒸熟
                
                                    洋葱切丝,小葱切段,胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵
                
                                    胡萝卜和西兰花放开水锅,焯半分钟,捞出浸冷水,再捞出备用
                
                                    盐、生抽、老抽、米酒、白糖、蜂蜜按1:3:1:3:1:1,加水,调匀成料汁
                
                                    油热下洋葱、黑胡椒粉,略炒,放鸡腿肉。两面煎熟
                
                                    放料汁,适量水,加盖小火烧约15分钟,中间翻次面
                
                                    开盖后翻面,中火煎一会儿,大火收汁,淋一大勺蜂蜜,炒匀
                
                                    切成长条块
                
                                    盛碗饭,放肉和菜
                
                                    淋酱汁、撒小葱、白芝麻
注意烧肉时火不要大,避免糊锅
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