嗯，太好吃了，所以一出锅忘记了拍照，只能来张饭后照片，希望大家吃好喝好，嘻嘻
鸡胸肉用生粉洗净，切片，依次用生姜，大蒜末，蜂蜜，黑胡椒，海盐，耗油和多特瑞柠檬精油抓匀。放入冰箱腌制20分钟
西兰花泡在盐水中20分钟，捞出放入沸水中煮变色后捞出沥水待用
这是我自制的泡椒黄瓜汁，取少许用来调味。这是一锅神奇的酱汁，放什么都好吃
热锅后放少许色拉油，煎鸡胸肉，再煎西兰花，油一定要少
夏天非常清爽，很下饭，适合健身减肥人士
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