特别喜欢吃花菜，它不仅味道鲜美，清脆爽口，营养也比一般蔬菜丰富，最为重要的是具有抗癌防癌的功效，菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 平时做花菜通常都会放点肉一起烹饪，这次没加肉，素炒味道也不错，尤其加入了自制的豆豉香辣酱，特别提味，干香又入味，是一道不错的下饭菜。
备好食材：花菜、豆豉香辣酱、红椒、大蒜
花菜用盐水浸泡半小时后洗净
把洗净的花菜切成小朵，大蒜切片，红椒切小块
干辣椒段和花椒
苏泊尔火红点2代无油烟炒锅中倒入适量油，开启中火
当锅中的火红点由双色变成全红时，便可以开始烹饪了
下入花菜和1克盐翻炒片刻后转小火煸炒
为了加快成熟度，期间可以盖上锅盖边焖边炒
直到把花菜煸熟，变软，有些透明状盛出备用
再起油锅，中小火把花椒炸香后捞出
放入蒜片和干辣椒段
煸出香味后倒入豆豉辣酱煸炒一会
放入糖、鲜酱油和老抽炒拌均匀
放入红椒块和白胡椒粉翻炒片刻
倒入煸熟的花菜，炒拌均匀即可出锅，装盘开吃吧，非常入味哦！
花菜放入盐水中浸泡，可以去除花菜中的菜虫
花菜最好掰小块些，这样便于成熟
香辣酱可以用老干妈代替
【相关文章】
★干煸花菜
★干煸花菜
★干煸花菜
★干煸花菜
本文地址：https://meishiclub.com/meishi/19650.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
