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藤椒鱼

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日期:2024-10-02 20:00热度:加载中...

藤椒鱼

藤椒鱼的做法

藤椒鱼

by 孔老师教做菜
  • 香辣味
  • <60分钟
  • 新手尝试

相信很多人都在饭店吃过一道叫"藤椒鱼"的美味吧,美味又营养,也是一道非常经典的川菜,对善于捕捉麻辣味道的四川人来说,它是一道逢年过节,招待客人必不可少的菜品之一。 你有没有想过自己在家也能做出这种美味呢?今天一起来学学,做法虽简单,味道却一点也不差。做出的鱼肉嫩滑也不腥,爱吃鱼的你肯定会喜欢,保证看一遍就能学会。 水煮鱼、酸菜鱼吃腻了,过年回家试试一试藤椒鱼,一定会得到家人的夸赞!

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藤椒鱼营养建议

  • 含糖量 2.52
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

藤椒鱼的食材2人份

  • 青鱼1条50克
  • 豆芽200克
  • 生菜100克
  • 鸡蛋1个
  • 豆瓣酱1大勺
  • 料酒1勺
  • 4勺
  • 干辣椒适量
  • 金龙鱼藤椒油1勺
  • 食用油适量
  • 葱姜蒜适量
  • 新鲜藤椒适量
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藤椒鱼的做法

1 藤椒鱼菜谱图解

青鱼去掉头尾,从中部切开一分为二,用刀横切去除中间的鱼骨

2 藤椒鱼菜谱图解

将鱼肉斜切成薄薄的鱼片

3 藤椒鱼菜谱图解

鱼片冲洗干净,让鱼片摸起来不是黏糊糊的。(流水下冲洗效果更佳。)

4 藤椒鱼菜谱图解

鱼片洗净后沥水放入碗中,加入3勺盐、料酒,用手顺着一个方向抓匀,抓上劲。(一定要顺着一个方向,抓至鱼肉变粘稠。)

5 藤椒鱼菜谱图解

鸡蛋分离蛋清和蛋黄,将蛋清打入碗中

6 藤椒鱼菜谱图解

继续加入淀粉,用手抓匀,使鱼肉都裹上薄薄一层淀粉,然后静置10分钟左右。(处理好的鱼片也可以放冰箱冷藏片刻后使用更佳。)

7 藤椒鱼菜谱图解

锅中适量水烧开,加入豆芽,适量盐,将豆芽焯熟待用

8 藤椒鱼菜谱图解

大碗中放入生菜垫底,再放入焯熟的豆芽

9 藤椒鱼菜谱图解

锅中放入鱼片。(鱼片要一片一片的放入锅中,不然会粘连在一起,动作要快,不然先下入锅中的鱼片容易煮老。)

10 藤椒鱼菜谱图解

中大火煮约2分钟,煮至鱼肉变白,慢慢浮上水面,看到浮沫溢出,迅速捞出鱼片,放入凉水中浸泡,使得鱼片的肉质更紧实更嫩滑。(鱼片易熟,不宜煮太久,否则吃起来就很柴了。)

11 藤椒鱼菜谱图解

浸泡几分钟后,捞出放到大碗中

12 藤椒鱼菜谱图解

锅洗净倒入适量底油烧热,放入蒜片,葱段、干辣椒、豆瓣酱煸炒爆香

13 藤椒鱼菜谱图解

倒入适量水,加1勺盐烧开

14 藤椒鱼菜谱图解

热汤淋在鱼片碗中

15 藤椒鱼菜谱图解

碗中撒上葱花、蒜末、干辣椒段、金龙鱼藤椒油、新鲜藤椒。(金龙鱼藤椒油采用藤椒鲜果熬制,保留藤椒清香风味更适合做藤椒风味的料理;口味香麻回味绵长。)

16 藤椒鱼菜谱图解

淋上一勺滚烫的热油,激发出调料的香味。(热油是直接在锅中将食用油烧热至冒烟后即可使用。)

成品图

藤椒鱼的烹饪技巧

1 / 青鱼属于淡水鱼,是一种常见的食用鱼。肉质嫩、鱼刺少,而且富含蛋白质,营养价值高,是做沸腾鱼比较适合的食材。用草鱼、黑鱼、鲶鱼也可以,但一定要鲜活,否则口味会大打折扣
2 / 藤椒鱼好吃,做起来颇多讲究,主要原料除了鱼以外,辣椒与藤椒最好用新鲜的比较好,如果没有新鲜的用干的也可以

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THE END

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