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低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧

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日期：2024-09-15 10:02热度：加载中...

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的做法

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧

by 木木木木de健康生活

煎
家常味
<15分钟
初级入门

金灿灿的太阳蛋

展开

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧营养建议

含糖量 1.33克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 尽量不吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的食材2人份

娃娃菜四片
鹌鹑蛋八个
椒盐一勺
生抽一勺

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低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的做法

1

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧菜谱图解

娃娃菜切丝，蟹柳划散

2

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧菜谱图解

加入一勺生抽

3

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧菜谱图解

拌匀备用

4

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧菜谱图解

圆盘刷油放入娃娃菜

5

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧菜谱图解

磕入鹌鹑蛋，煎制蛋液凝固即可

成品图

低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的烹饪技巧

低脂低卡不长胖

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