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金玉满堂

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日期:2024-09-13 10:37热度:加载中...

金玉满堂

金玉满堂的做法

金玉满堂

by 紫绫罗
  • 酱香味
  • <15分钟
  • 初中水平

一花一世界,一叶一菩提,一味一春秋。 清晨起的早,推开卧室与阳台的玻璃扇,隔着茶水的氤氲,目光还是被楼下的朵朵洁白夺了去――玉兰花开了~ 转眼又一个春秋 ,仿佛不经意间,回国却乎已有一年了,在慢节奏的热带生活了六年之久,一下飞机就选择落在快节奏强竞争的首都,也是别人看来比较跳脱的选择。工作,养一对喵,培几瓶绿植,读书,烹饪,写文章,做瑜伽,几乎构成了居京小日子的全部。对于美食的热爱,源于对母亲的好厨艺的迷恋,国外独自生活,为了满足国产原装的胃口,自然少不了自个儿琢磨适合自己的食谱,归国后,在菜市选购食材,在厨房里忙碌,扛着相机拍摄,成了忙碌状态里放松身心的一种最佳方式。 有多少人在早晨扯起包,搭上外套,甩下一句“来不及了”,便匆匆赶路?有多少人接过外卖小哥递来的盒饭,随便猛扒几口,就继续在电脑前噼里啪啦?有多少人在八九点钟的餐厅里以美食为媒,却只忙着与客户觥筹交错,满心想的却是生意、合同?我们有多久没有好好吃一顿饭了? 我愿意挤出时间,取出喜欢的食材,挑选清洗,在刀具的起落间,将它们错落出合宜的形状,酌以些许配料,在火候的转换中,历经时间烹制 ,关火起锅,装入合适的盘碟,便可呈上桌去,

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金玉满堂营养建议

  • 含糖量 15.68
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

金玉满堂的食材2人份

  • 玉米粒200克
  • 胡萝卜半根
  • 欧芹2棵
  • 鲜香菇6朵
  • 紫洋葱半个
  • 生姜1片
  • 大蒜1瓣
  • 橄榄油适量
  • 胡椒粉1茶勺
  • 食盐2茶勺
  • 沙茶王1汤勺
  • 温开水100毫升
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金玉满堂的做法

1 金玉满堂菜谱图解

备齐所需食材:将蔬菜洗净后切大小均等的丁,玉米粒儿洗净,姜、蒜切末~

2 金玉满堂菜谱图解

热锅入橄榄油适量,小火煸香姜、蒜末~

3 金玉满堂菜谱图解

拨入洋葱丁、香菇丁,颠勺煸炒2分钟,煸出香味儿~

4 金玉满堂菜谱图解

倒入胡萝卜丁,改中火继续煸炒2分钟,中间要不停晃动锅体,使食材受热均匀~

5 金玉满堂菜谱图解

之后倒入玉米粒儿,颠勺翻炒2分钟~

6 金玉满堂菜谱图解

加入1汤勺沙茶王~

7 金玉满堂菜谱图解

入100ml温开水,用锅铲翻拌均匀~

8 金玉满堂菜谱图解

倒入香芹丁,大火翻炒2分钟,使收汁~

9 金玉满堂菜谱图解

加入1茶勺胡椒粉、2茶勺食盐,颠勺裹拌均匀后关火起锅~

10 金玉满堂菜谱图解

装盘,趁着新开的玉兰花,像是从花苞里倾泄而出的花蕊,或是从广袖散出的珠玉~来一勺,口感层次丰富极了,米饭没蒸好,忍不住吃了一大半吧,嘻嘻*^_^*

成品图

金玉满堂的烹饪技巧

用橄榄油代替普通食用油,更有益于健康,且色泽会更漂亮
食材由于烹制所需时间不同,要依次放入
全程不要盖锅,会影响色泽~

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THE END

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