蛋炒饭是一道很接地气的饭菜，因为有菜又有饭，一次就搞定
热锅热油
准备好配菜
包菜切小丁
打蛋
搅拌均匀
煎蛋，捞出
加入胡萝卜和洋葱
加入包菜，翻炒断生
加入炒好的鸡蛋和米饭，加调味料翻板均匀，
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
配料要爆香才好吃，\n2.米饭要颗粒分明才好吃，煮米饭的水不宜太多
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