无
火腿肠40克，切出耳朵鼻子脚
熟鹌鹑蛋2个扎孔
胡萝卜70克扎孔切花
锅中加入食用油适量刷匀，倒入鸡蛋液，小火煎熟
清水500ml，大火煮沸，倒入西兰花，焯水15秒
芝麻油2克，团成团，生菜20克放入盒中，将饭团放入，放入助教鼻子耳朵即可
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