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口袋三明治

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日期:2024-09-11 07:52热度:加载中...

口袋三明治

口袋三明治的做法

口袋三明治

by 家有乐的4次幂
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

孩子每天很早出门上学,有时候来不及吃早餐,便会做了三明治让孩子带了在路上吃,有时候会拌点蔬菜沙拉让孩子就着面包和牛奶吃,这天孩子又在匆忙中没有办法吃到早餐,拿起书包就要出门,我便在面包上扣出个小碗放了些蔬菜沙拉让她带着路上吃,中招考试快到了,孩子如果不吃东西会没有精神的,半晌在孩子班级的群里收到老师的录像,好几个孩子都趴到那里睡觉,没精打采的,我家宝贝精神抖擞的在背书,很是开心!于是略作改良后做了这款口袋三明治

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口袋三明治营养建议

  • 含糖量 32.41
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

口袋三明治的食材2人份

  • 吐司一片
  • 生菜2片
  • 火腿片2片
  • 杂蔬适量
  • 沙拉酱适量
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口袋三明治的做法

1 口袋三明治菜谱图解

先准备一个土司

2 口袋三明治菜谱图解

准备好土司片

3 口袋三明治菜谱图解

从中间切开后立起来放

4 口袋三明治菜谱图解

在中间划两刀

5 口袋三明治菜谱图解

把中间的芯扣掉

6 口袋三明治菜谱图解

另一个也这样处理

7 口袋三明治菜谱图解

生菜洗净准备好

8 口袋三明治菜谱图解

取一片合适的生菜叶放入扣掉芯的土司片里

9 口袋三明治菜谱图解

火腿片准备好

10 口袋三明治菜谱图解

用锅两面煎一下,煎熟

11 口袋三明治菜谱图解

准备好杂蔬

12 口袋三明治菜谱图解

放锅里炒熟

13 口袋三明治菜谱图解

盛入碗里

14 口袋三明治菜谱图解

放上沙拉酱调匀

15 口袋三明治菜谱图解

把火腿片卷一下从中间断开,放入切口里,再放些杂蔬,挤上点沙拉酱或者番茄酱都可以,口袋三明治就做好了

成品图

口袋三明治的烹饪技巧

做这款口袋三明治在扣口袋的时候不要太往边上,杂蔬沙拉里也可以加些奶酪碎在里面会更可口

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THE END

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