家人喜欢吃清淡的,所以这道菜很适合养生哦!
洗干净,并切片备用
把淀粉,盐,酱油,料酒腌制黑鱼
葱姜蒜准备
蒜准备多点
菜市场买的酸菜,好吃,多放点
泡椒
小白菜洗干净
把鱼骨和鱼肉分开
煸炒泡椒姜葱蒜辣椒,香喷喷
把鱼骨头放进去煸炒成金黄色
把葱放进去爆香
煮的差不多的时候,倒入热水,汤会变白色浓稠,广东人喜欢清淡口味,因此我不放味精和其它更复杂的调味料和香料,保留鱼的鲜味
趁鱼汤熬制期间,把小白菜洗净拼在锅底
豆芽也放在锅底
豆腐打底
汤开了渐渐变浓稠,放点盐调味,可以加点冰糖提味
把汤汁和鱼骨头倒入白菜底盆,
鱼片分开平铺在最上层,放点香菜
另起锅,煎热油,倒入肉片,立即把锅放入电磁炉上,一边煮一边吃,保持鱼肉鲜嫩爽口
开大火转小火焖一会,然后开盖边煮边吃
鱼肉鲜嫩爽滑,酸菜香脆可口,适合清淡口味的家人和小朋友吃,喜欢吃豆豉也可以放一点,吃完鱼片,吃底下的白菜和酸菜,吃完还有很多汤,可以继续煮青菜打火锅,完美!
黑鱼片刺少,补血,喜欢其它配菜可以随意搭配,可以放蘑菇什么的。煮鱼汤放热水会变白哦!喜欢重口味的朋友,可以爆香辣椒的时候放多点辣椒爆出红油,还可以放花椒,但是我家喜欢清淡原汁原味,所以我只放盐蚝油和酱
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