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里脊烧黄菜

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日期:2024-09-03 14:56热度:加载中...

里脊烧黄菜

里脊烧黄菜的做法

里脊烧黄菜

by 馋嘴乐
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

【里脊烧黄菜】选择的是猪里脊肉和黄花菜搭配烹制的一道菜肴。我用的黄花菜是新鲜的,用开水煮过之后,经过浸泡才可以食用。攥干的黄花菜在烹制中吸附了锅中里脊肉的汤汁,吃起来味道特别鲜美,即有黄花菜的清香味,又有浓郁的猪肉香味。和米饭搭配的话简直就是最佳搭档。

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里脊烧黄菜营养建议

  • 含糖量 7.63
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

里脊烧黄菜的食材2人份

  • 猪里脊肉200克
  • 黄花菜300克
  • 1汤匙
  • 8克
  • 料酒1汤匙
  • 生抽1汤匙
  • 味精2克
  • 葱姜适量
  • 水淀粉适量
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里脊烧黄菜的做法

1 里脊烧黄菜菜谱图解

主辅料:猪里脊、黄花菜、葱、姜

2 里脊烧黄菜菜谱图解

猪里脊切筷头粗条,即为猪柳;葱、姜切粒

3 里脊烧黄菜菜谱图解

猪柳加料酒、盐腌制10分钟,然后加水淀粉轻轻抓匀上浆

4 里脊烧黄菜菜谱图解

起锅热油、爆香葱、姜

5 里脊烧黄菜菜谱图解

放入浆好的猪柳,用中小火将其滑熟

6 里脊烧黄菜菜谱图解

烹入生抽

7 里脊烧黄菜菜谱图解

用中火将其翻炒均匀

8 里脊烧黄菜菜谱图解

放入攥干水分的黄花菜,加盐调味

9 里脊烧黄菜菜谱图解

加适量水为煨制2分钟,加味精提鲜。出锅装盘

成品图

里脊烧黄菜的烹饪技巧

新鲜的黄花菜必须煮熟,然后再浸泡2小时以上,中间要换几次水,才可以食用。否则会引起身体不适

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THE END

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