美食club是一个综合性的美食资讯网站

热门搜索：热门标签1 热门标签2 热门标签3 热门标签4 热门标签5 热门标签6

首页推荐家常菜快手菜下饭菜应季时蔬汤荤菜素菜早餐午餐下午茶晚餐夜宵

蒜蓉茄汁西兰花

位置：首页 » 素菜 » 蒜蓉茄汁西兰花

日期：2024-08-31 08:42热度：加载中...

蒜蓉茄汁西兰花

蒜蓉茄汁西兰花的做法

蒜蓉茄汁西兰花

by 菊娜JUJU

炒
家常味
<10分钟
新手尝试

西兰花这样做酸咸开胃，男女老少都爱吃

展开

蒜蓉茄汁西兰花营养建议

含糖量 2.31克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜蓉茄汁西兰花的食材2人份

西兰花400克
番茄1个
独蒜1个
酱油1汤匙
盐少许

展开

蒜蓉茄汁西兰花的做法

1

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

番茄去皮切小丁，蒜切碎沫

2

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

西兰花洗净切小块

3

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

放入滚水中焯烫1分钟后捞出

4

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

锅里烧热油，爆香蒜蓉

5

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

爆至蒜蓉呈金黄色后倒入番茄翻炒

6

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

翻炒至番茄软烂出汁

7

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

再加入西兰花

8

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

调入少许酱油和盐

9

蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

翻炒均匀即可

成品图

【相关文章】

★蒜蓉茄汁西兰花

标签：蒜蓉茄汁西兰花的做法蒜蓉茄汁西兰花的家常做法蒜蓉茄汁西兰

THE END

本文地址：https://meishiclub.com/meishi/13391.html

声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。

热点阅读

蒜蓉茄汁西兰花

蒜蓉茄汁西兰花

蒜蓉茄汁西兰花 by 菊娜JUJU 炒家常味新手尝试西兰花这样做酸咸开胃，男女老少都爱吃展开 ..

08-31

热门百科

本类热门