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滑蛋牛肉

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日期:2024-08-29 19:03热度:加载中...

滑蛋牛肉

滑蛋牛肉的做法

滑蛋牛肉

by 烩烩小厨
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初中水平

滑蛋牛肉是粤菜菜系中很有特色的菜式之一,滑蛋是一种广式的烹调方法,它与普通的炒蛋不一样,热锅倒油后转小火来炒蛋,蛋液稍凝固即可,滑嫩的口感是很多广东人的最爱。

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滑蛋牛肉营养建议

  • 含糖量 1.12
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

滑蛋牛肉的食材2人份

  • 牛肉150克
  • 鸡蛋5个
  • 小葱10克
  • 白胡椒1小匙
  • 食盐1小匙
  • 植物油3大匙
  • 嫩肉粉1小匙
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滑蛋牛肉的做法

1

将牛肉切簿片

2

加入1/2小匙食盐,1小匙嫩肉粉拌匀

3 滑蛋牛肉菜谱图解

将鸡蛋打在碗内,加入葱花,将白胡椒加进蛋液内

4

将蛋液用打蛋器或筷子搅打均匀

5

热炒锅,倒入3大匙植物油,油温至5成时,将牛肉片倒进去

6 滑蛋牛肉菜谱图解

牛肉片变色后捞出放碗内

7

将鸡蛋液倒进炒好的牛肉片内,拌匀

8

炒锅内留一半的油,烧热后转小火,将牛肉鸡蛋液倒进炒锅内

9 滑蛋牛肉菜谱图解

待蛋液稍凝固后翻动,约半分钟即可出锅

成品图

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THE END

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