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芸豆焖面

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日期:2024-12-14 08:53热度:加载中...

芸豆焖面

芸豆焖面的做法

芸豆焖面

by 灯芯绒
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初中水平

大热的天,肉、菜、面一锅端了,不仅营养丰富,而且管饱、抵饿、解馋,关键是省时,省事儿。把一家人的嘴巴和胃口打发了,煮妇还乐得清闲。实实在在的一碗好面,盛夏时节最不可缺!

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芸豆焖面营养建议

  • 含糖量 23.73
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

芸豆焖面的食材2人份

  • 芸豆250克
  • 面条(生)250克
  • 猪肉200克
  • 5克
  • 5克
  • 1头
  • 红尖椒2个
  • 料酒5克
  • 食盐5克
  • 植物油1汤匙
  • 老抽5克
  • 生抽3克
  • 香油3克
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芸豆焖面的做法

1 芸豆焖面菜谱图解

准备材料,芸豆洗净,摘去筋,猪肉切片,葱姜切末

2

起植物油锅,煸香猪肉,待肥肉出油后,下入葱姜末和干红辣椒爆香,下入芸豆大火煸炒至变色

3 芸豆焖面菜谱图解

烹入料酒、老抽和盐,翻炒均匀,添加没过的热水大火煮开,转中火慢炖

4

炖至芸豆六分熟时,舀出大部分汤汁备用

5

把面条均匀平铺在芸豆上面,加盖焖一小会儿

6 芸豆焖面菜谱图解

浇上一半汤汁,加盖转小火焖面5分钟

7

开锅用筷子把面上下挑一下,浇上另一半汤汁,继续用小火焖面

8

待汤汁基本收尽,芸豆和面都熟透了,加点生抽和香油,把芸豆和面搅拌均匀

9 芸豆焖面菜谱图解

撒上蒜末(可以省略),拌匀后食用

成品图

芸豆焖面的烹饪技巧

面条,一定要选鲜切面,而且要硬一点,太软的面条不适宜做焖面
肉中带点肥的,焖出来的菜和面会更香
芸豆一定要煸炒充分,炒至变色后,再添加热水,要不然味道不足
面条入锅时,要抖落开,呈松散状均匀平铺在芸豆上面,不能一放一整团
把汤汁舀出来后添加,一是为了不让面条在汤里面煮烂,二是为了让面条充分入味
舀出来的汤汁可以分次浇在面条上,添加汤汁之后可以用筷子把面条翻动下,让味道均匀分布,但动作要轻柔,别把面条都搅烂了
面条入锅以后,一定要用小火,面条是通过锅内的蒸汽焖熟而不是煮熟

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THE END

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