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莲藕山药老鸭汤

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日期:2024-11-24 21:50热度:加载中...

莲藕山药老鸭汤

莲藕山药老鸭汤的做法

莲藕山药老鸭汤

by 七九星星
  • 家常味
  • <2小时
  • 新手尝试

家婆自己养的老鸭,不得不说,虽然油了一点,味道太赞了,鲜美的不行不行的。加入了莲藕和山药一起煲,营养的一锅汤,给家人补补秋膘!

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莲藕山药老鸭汤营养建议

  • 含糖量 2.8
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

莲藕山药老鸭汤的食材2人份

  • 半只
  • 1截
  • 山药半根
  • 适量
  • 料酒适量
  • 姜片适量
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莲藕山药老鸭汤的做法

1 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

将老鸭切块,洗净,放入锅中,加入姜片和料酒就可以开始煮了。因为是自家养的鸭子,为了保留它的营养,我就不焯水了,如果是市面上的鸭子,建议还是要焯烫一下

2 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

待汤煮开,用勺子撇去浮沫

3 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

莲藕洗净,切块状

4 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

将莲藕块放入锅中,一起煮。大火煮开,转小火慢炖

5 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

山药去皮切块洗净

6 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

待鸭汤炖至剩一半的时候,差不多1个半小时左右,加入山药,再炖20分钟

7 莲藕山药老鸭汤菜谱图解

最后加入盐调味即可享用

成品图

莲藕山药老鸭汤的烹饪技巧

最营养的汤水就是要用最简单的方式去烹饪,调料也不用过多,不过还是依据自己口味增减吧
莲藕比较难煮,所以要先放入锅中和鸭肉一起煲。因为用的是毛山药,煮起来比较快,最后20分钟加入就可以了
如果是市场上买的鸭子,建议还是焯一下水比较好

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THE END

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